Vi svenskar är alldeles galna i kosttillskott online, speciellt om man lyckas få det billigt. Vi köper allt ifrån proteinpulver, omega 3 till nyponpulver. Det mesta som vi behöver få i oss lyckas vi få i via maten vi äter, men ibland behövs kosttillskott som ett rent komplement. Behovet av tillskott kan även gå i perioder.
Du kanske tränar en hel del under en viss period och behöver komplimentera din kost med, har blivit gravid eller har lite svårt att sova en viss period?
Vi ska ta en närmare titt på vad det finns för olika typer av kosttillskott som man kan köpa på nätet och vilka symptom som kan tyda på att du kan behöva fylla på skafferiet. Vi hjälper dig även finna de bästa och billigaste kosttillskott online.

kosttillskott på nätetSvenskt kosttillskott

Svenskt kosttillskott säljs världen över som glass på en varm sommardag. Det handlar inte enbart om att vi gillar det som är inhemskt utan även om att vi faktiskt är riktigt duktiga på att leverera högkvalitativa produkter till ett rimligt pris.

Online kan du köpa mängder med svenskt kosttillskott vare sig du är på jakt efter rosenrot eller aminosyror. Svenska konsumenter kan dessutom förvänta sig otroligt förmånliga priser jämfört med många andra länder. Inte nog med att en del görs i Sverige – konkurrensen på den svenska marknaden är enorm om kunderna! De flesta online apotek har en starkt sortiment med kosttillskott som du kan köpa billigt direkt på nätet.

Vitaminer och mineraler

Vitaminer är organiska ämnen som kroppen inte lyckas bilda själv och därför behövs det tillföras som kosttillskott i koncentrerad form, alternativt genom maten vi får i oss dagligen. Äter du mycket varierad kost får du oftast i dig de mineraler och vitaminer som kroppen mest nödvändigt behöver via maten. I vissa fall kan det vara så att du behöver få i dig tillskott vilket kan bero på flera faktorer:

  • Gravid
  • Tillfälligt kostschema
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Mycket träning

Det finns hela 13 stycken vitaminer som anses vara helt livsnödvändiga. Dessa 13 behöver du få i dig på regelbunden basis för att må bra och för att din kropp ska fungera. Alla dessa fyller olika funktioner och det kan såklart vara svårt att veta vad alla är till för och hur du får i dig dessa i kosten. Faktum är att du behöver alla olika typer av mat och blandning mellan kött och grönt för att få i dig tillräckligt av alla.

Vitaminer

  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3 (även kallad Niacin)
  • Vitamin B5 (även kallad Pantotensyra)
  • Vitamin B6
  • Vitamin B7
  • Vitamin B12
  • C-Vitamin
    D-Vitamin
    E-Vitamin
    Folsyra
    K-Vitamin

Mineraler

Precis som med vitaminer, lyckas du med en varierad kost få i dig ditt dagliga behov för att må bra i vardagen. Det är dock många som slarvar med detta och inte alls följer de riktlinjer som man bör för att få i sig det mest nödvändiga med enbart kost.

Brist på kunskap kan även vara en annan bidragande faktor till varför vi inte lyckas fylla kvoten med mineraler. Modern forskning har även visat att kalciumhalten i grönsaker har minskat med hela 46% p.g.a. med moderna jordbruket.
Mineraler är ett ämne som ska bygga upp delar av kroppen, och upprätthålla sin vatten och saltbalans. Det ska även få musklerna att arbeta och ingår i hormon och enzymsystem.
Du finner även en mängd med olika mineraler:

Koppar
Krom
Kalcium
Kalium
Jod
Magnesium
Järn
Zink
Selen
Molybden
Mangan