Vi kan få provision när du klickar dig vidare till en butik. Det påverkar aldrig vår rankning – produkterna bedöms enbart utifrån kriterierna i Så har vi jämfört.
Den bästa måltidsersättningen i vår jämförelse är Naturdiet Shake: färdigblandad, 150 kcal, 14 g protein och 6,5 g fiber per flaska. Att ersätta två huvudmål per dag med måltidsersättning i en energibegränsad kost bidrar till viktminskning, enligt ett godkänt EU-påstående. Jämförelsen ingår i våra bäst i test-guider.
Vi jämför tre måltidsersättningar på energi, protein och pris per portion. Uppgifterna kontrollerades hos svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se den 19 oktober 2026.
Snabbsvar
Våra toppval
Bäst i test
Naturdiet Shake
Färdigblandad, 14 g protein och 6,5 g fiber
Pris per portion 23 till 29 kr
Billigast per portion
Nutrilett Quick Weightloss Shake
Pulver i portionspåsar, 15 g protein
Pris per portion 15,95 kr
Blanda med mjölk
Diet Shake
Pulver att blanda med vatten eller lättmjölk
Pris per portion 18,60 kr
Produkterna i testet
Bäst i test
1. Naturdiet Shake: bäst i test
Naturdiet Shake är en färdigblandad dryck på 330 ml med 150 kcal, 14 g protein och 6,5 g fiber.
Fördelar
- Färdigblandad, ingen shaker behövs
- Mest fiber i jämförelsen
Nackdelar
- Innehåller 7,9 g socker per flaska
Vårt omdöme om Naturdiet Shake
En flaska ger ungefär en tredjedel av referensintaget för de flesta vitaminer och mineraler. En flaska kostar 25 till 29 kr och 12-pack 280 kr.
- Form Färdig dryck 330 ml
- Energi 150 kcal
- Protein 14 g
- Fiber 6,5 g
Pris hos butik
- Svensk Hälsokost 280 kr Köp
Billigast per portion
2. Nutrilett Quick Weightloss Shake: billigast per portion
Nutrilett Quick Weightloss Shake är ett pulver i portionspåsar med 150 kcal och 15 g protein per påse, blandat med 2 dl vatten. Proteinet kommer från soja och mjölk.
Fördelar
- Lägst pris per portion
- Portionspåsar
Nackdelar
- Innehåller aspartam, inte för personer med fenylketonuri
- Form Pulver i portionspåse
- Energi 150 kcal
- Protein 15 g
- Fiber 2,2 g
Pris hos butik
- Svensk Hälsokost 319 kr Köp
Blanda med mjölk
3. Diet Shake: blanda med mjölk
Diet Shake ger 97 kcal och 14 g protein per portion blandad med vatten. Tillverkaren föreslår att du blandar med vatten eller lättmjölk och ersätter en till två av dagens huvudmål.
Fördelar
- Kan blandas med lättmjölk för mer mättnad
Nackdelar
- Låg energi med bara vatten
- L-karnitinet har inget godkänt påstående om viktminskning
Vårt omdöme om Diet Shake
Med bara vatten är energin låg för en hel måltid, så lättmjölk gör den mer mättande. Burken på 420 g ger 15 portioner för 279 kr.
- Form Pulver
- Energi 97 kcal med vatten
- Protein 14 g
- Fiber 3,3 g
Pris hos butik
- Svenskt Kosttillskott 279 kr Köp
Bästa måltidsersättning 2026: jämförelsetabell
Tabellen visar en portion enligt butikernas näringsdeklaration.
| Produkt | Form | Energi | Protein | Fiber | Pris per portion | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Naturdiet Shake | Färdig dryck 330 ml | 150 kcal | 14 g | 6,5 g | 23 till 29 kr | Se pris |
| 2. Nutrilett Quick Weightloss Shake | Pulver i portionspåse | 150 kcal | 15 g | 2,2 g | 15,95 kr | Se pris |
| 3. Diet Shake | Pulver | 97 kcal med vatten | 14 g | 3,3 g | 18,60 kr | Se pris |
Så har vi jämfört måltidsersättningarna
Vi jämför tre måltidsersättningar på energi, protein, fiber och pris per portion. Uppgifterna kontrollerades hos svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se den 19 oktober 2026.
1
Energi
Kalorier per portion, som avgör om shaken räcker som en måltid.
2
Protein och fiber
Mättande innehåll enligt näringsdeklarationen.
3
Pris per portion
Pris delat med antalet portioner.
Måltidsersättning eller komplett kostersättning?
Livsmedelsverket skiljer på två typer av dietprodukter. Skillnaden avgör hur du använder dem:
- Måltidsersättning: ersätter en eller två måltider om dagen. Att ersätta ett huvudmål bidrar till att behålla vikten efter viktnedgång, och att ersätta två huvudmål bidrar till viktminskning, enligt de godkända EU-påståendena.
- Komplett kostersättning för viktkontroll: ersätter hela kosten med 600 till 1 200 kcal per dag och ska täcka alla essentiella näringsämnen. Sådana produkter ska heta just ”komplett kostersättning för viktkontroll” och anmälas till Livsmedelsverket.
Källa: Livsmedelsverkets Kontrollwiki om komplett kostersättning.
Vem bör inte använda måltidsersättning?
Tänk på
Måltidsersättning är gjord för friska vuxna med övervikt. Rådgör med läkare innan du börjar om något av detta gäller dig:
- Du har diabetes och tar läkemedel som sänker blodsockret.
- Du tar andra läkemedel eller har en kronisk sjukdom.
- Du är gravid eller ammar.
- Du är under 18 år eller har eller har haft en ätstörning.
Komplett kostersättning med mycket låg energi ger snabb viktnedgång men kräver mer planering. Vid högt BMI kan vården hjälpa till, se vår guide om bantningspiller och vad som fungerar.
Så behåller du vikten efter dieten
- Gå över stegvis från två ersatta måltider till en.
- Ät regelbundna måltider med grönsaker, protein och fullkorn.
- Rör på dig dagligen.
Proteinshakes är inte måltidsersättningar eftersom de saknar fullt näringsinnehåll. Jämför dem i testet av proteinpulver.
Vanliga frågor om måltidsersättning
Vilken måltidsersättning är bäst?
I vår jämförelse är Naturdiet Shake bäst: färdigblandad, 150 kcal, 14 g protein och 6,5 g fiber. Nutrilett Quick Weightloss Shake är billigast per portion.
Fungerar måltidsersättning för att gå ner i vikt?
Ja. Att ersätta två huvudmål per dag med måltidsersättning i en energibegränsad kost bidrar till viktminskning, enligt ett godkänt EU-påstående.
Hur många måltider kan man ersätta?
En eller två måltider om dagen med vanlig måltidsersättning. Att ersätta hela kosten kräver en komplett kostersättning för viktkontroll med 600 till 1 200 kcal per dag.
Är måltidsersättning farligt?
För friska vuxna är det säkert enligt anvisningarna. Rådgör med läkare om du har diabetes, tar läkemedel, är gravid, ammar eller är under 18 år.
Källor och metod
- Livsmedelsverkets Kontrollwiki: komplett kostersättning för viktkontroll (förordning (EU) 2017/1798).
- EU:s register över godkända hälsopåståenden (förordning 432/2012): måltidsersättning för viktkontroll.
- Näringsdeklarationer och priser från svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se, 19 oktober 2026.
Vi har jämfört näringsdeklarationer, inte gjort egna smaktester. Hittaonlineapotek.se finansieras via affiliatelänkar. Det påverkar inte rangordningen. Innehållet ersätter inte råd från läkare eller farmaceut.
