Vi kan få provision när du klickar dig vidare till en butik. Det påverkar aldrig vår rankning – produkterna bedöms enbart utifrån kriterierna i Så har vi jämfört.
MCT-olja består av medellånga fettsyror, främst kaprylsyra (C8) och kaprinsyra (C10), som utvinns ur kokosolja. Oljan används i ketogen kost och i kaffe eller shakes, men det finns inga EU-godkända hälsopåståenden för MCT. Den här guiden jämför fem MCT-produkter på fettsyror, pris per milliliter och dos. Jämförelsen ingår i våra bäst i test-guider.
Nyttoteket MCT Oil är bäst i test: en blandning av 65 procent C8 och 35 procent C10 för 0,32 kr per milliliter. Vill du ha ren C8 är Nyttoteket C8 Oil det mest prisvärda valet. Priser och innehåll kontrollerades hos apohem.se och svenskhalsokost.se den 19 oktober 2026.
Snabbsvar
Våra toppval
Bäst i test
Nyttoteket MCT Oil
C8 och C10 till lägst pris per milliliter
Pris per ml 0,32 kr
Ren C8
Närokällan C8 MCT Oil
Endast kaprylsyra från kokos
Pris per ml 0,53 kr
Produkterna i testet
Bäst i test
1. Nyttoteket MCT Oil: bäst i test
Nyttoteket MCT Oil innehåller 65 procent kaprylsyra och 35 procent kaprinsyra, uteslutande från kokosolja.
Fördelar
- Lägst pris per milliliter
- Blandning av C8 och C10
Nackdelar
- Inte ren C8 för dig som vill ha det
Vårt omdöme om Nyttoteket MCT Oil
Flaskan på 500 ml kostar 158 kr, det lägsta priset per milliliter i jämförelsen. Tillverkaren anger en dos på cirka 1 till 2 matskedar per dag.
- Fettsyror 65 % C8, 35 % C10
- Förpackning 500 ml
- Dos enligt tillverkaren 1 till 2 matskedar per dag
- Råvara Kokosolja
Pris hos butik
- Apohem 158 kr Köp
Bästa rena C8
2. Nyttoteket C8 Oil: bästa rena C8
Nyttoteket C8 Oil består till 100 procent av kaprylsyra från kokosolja och är fri från palmolja.
Fördelar
- 100 procent C8
- Fri från palmolja
- Lägst pris per ml bland de rena C8-oljorna
Vårt omdöme om Nyttoteket C8 Oil
Ordinarie pris är 231 kr för 500 ml, och vid vår kontroll kostade den 196 kr.
Tillverkaren rekommenderar 1 till 2 matskedar per dag och att sänka dosen tillfälligt vid magbesvär.
- Fettsyror 100 % C8
- Förpackning 500 ml
- Dos enligt tillverkaren 1 till 2 matskedar per dag
Ekologisk
3. Better You Ekologisk C8 MCT Olja: ekologisk
Better You Ekologisk C8 MCT Olja är 100 procent C8 från kokosnötens fruktkött med ekologisk certifiering.
Fördelar
- Ekologisk certifiering
- 100 procent C8
Nackdelar
- Liten flaska på 250 ml
- Förvaras i kylskåp efter öppning
Vårt omdöme om Better You Ekologisk C8 MCT Olja
Tillverkaren föreslår att nybörjare startar med en tesked och ökar till högst två matskedar per dag.
- Fettsyror 100 % C8, ekologisk
- Förpackning 250 ml
- Förvaring Kylskåp efter öppning
Ren C8
4. Närokällan C8 MCT Oil
Närokällan C8 MCT Oil innehåller endast kaprylsyra från kokos.
Fördelar
- Endast kaprylsyra
Nackdelar
- Högst pris per ml bland oljorna i jämförelsen
Vårt omdöme om Närokällan C8 MCT Oil
Flaskan på 500 ml räcker till 33 portioner och kostar 265 kr hos Svensk Hälsokost.
- Fettsyror Endast C8
- Förpackning 500 ml, 33 portioner
- Råvara Kokos
Pris hos butik
- Svensk Hälsokost 265 kr Köp
Pulver för resor
5. Nyttoteket MCT Oil Powder: pulver för resor
Nyttoteket MCT Oil Powder består av 70 procent MCT-olja och 30 procent akaciafiber som bärare.
Fördelar
- Praktiskt på resor och i shakes
- 4 g fiber per portion
Nackdelar
- 30 procent av pulvret är fiber, inte MCT
Vårt omdöme om Nyttoteket MCT Oil Powder
En portion på 15 gram ger 103 kcal, 10,5 gram fett och 4 gram fiber.
Pulvret passar på resor och i shakes där en olja är opraktisk. Burken på 300 gram kostar 236 kr ordinarie.
- Innehåll 70 % MCT, 30 % akaciafiber
- Portion 15 g, 103 kcal
- Förpackning 300 g
Bästa MCT-olja 2026: jämförelsetabell
Alla produkter utvinns ur kokosolja. Pris per milliliter visar skillnaden mellan förpackningsstorlekarna.
| Produkt | Fettsyror | Förpackning | Ordinarie pris | Pris per ml | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. Nyttoteket MCT Oil | 65 % C8, 35 % C10 | 500 ml | 158 kr | 0,32 kr | Se pris |
| 2. Nyttoteket C8 Oil | 100 % C8 | 500 ml | 231 kr | 0,46 kr | |
| 3. Better You Ekologisk C8 | 100 % C8, ekologisk | 250 ml | 129 kr | 0,52 kr | |
| 4. Närokällan C8 MCT Oil | Endast C8 | 500 ml | 265 kr | 0,53 kr | Se pris |
| 5. Nyttoteket MCT Oil Powder | 70 % MCT, 30 % akaciafiber | 300 g | 236 kr | 0,79 kr per g |
Så har vi jämfört MCT-oljorna
Vi jämför fem MCT-produkter på fettsyror, pris per milliliter och dos. Priser och innehåll kontrollerades hos apohem.se och svenskhalsokost.se den 19 oktober 2026.
1
Fettsyror
Andelen C8 och C10 enligt tillverkaren.
2
Pris per milliliter
Visar skillnaden mellan förpackningsstorlekarna.
3
Dos
Tillverkarens rekommenderade dos och råd om att öka gradvis.
C8 eller C8 och C10?
C8 (kaprylsyra) och C10 (kaprinsyra) är de två medellånga fettsyror som dominerar i MCT-olja. Ren C8 kostar mer per milliliter, i vår jämförelse 44 procent mer än blandningen.
Metaanalysen som beskrivs nedan undersökte specifikt C8 och C10 tillsammans. Det finns inga EU-godkända hälsopåståenden som skiljer på formerna.
Hjälper MCT-olja vid viktnedgång?
Effekten är liten. En metaanalys av 13 randomiserade studier med 749 deltagare visade att MCT i stället för vanliga långkedjiga fetter minskade kroppsvikten med i genomsnitt 0,51 kg och midjemåttet med 1,46 cm.
Forskarna påpekade att många studier saknade information för en fullständig kvalitetsbedömning och att kommersiell partiskhet förekom. MCT-olja är rent fett och energirik, och studierna gällde MCT som ersatte andra fetter. Läggs oljan till utöver vanlig kost ökar energiintaget.
Biverkningar och dosering
Magbesvär är den vanligaste biverkningen av MCT-olja, och risken ökar med dosen. Tillverkarna rekommenderar att starta med en tesked och öka gradvis till 1 till 2 matskedar per dag.
- Ta oljan tillsammans med mat eller i en dryck
- Sänk dosen tillfälligt vid diarré eller magknip
- Räkna med kalorierna: en portion pulver på 15 gram ger 103 kcal
Tänk på
Rådgör med läkare innan du använder MCT-olja om du har en sjukdom eller äter ketogen kost av medicinska skäl.
Relaterade tester:
- Bästa proteinpulver: vassle, kasein och veganskt
- Kreatin bäst i test: pris per gram och dosering
- Bästa PWO: pre-workout jämförda
Vanliga frågor om MCT-olja
Vad är skillnaden mellan MCT-olja och kokosolja?
MCT-olja är en koncentrerad fraktion av kokosolja som bara innehåller medellånga fettsyror, främst C8 och C10. Kokosolja innehåller även andra fettsyror.
Hur mycket MCT-olja ska man ta per dag?
Tillverkarna rekommenderar 1 till 2 matskedar per dag. Börja med en tesked och öka gradvis för att undvika magbesvär.
Går man ner i vikt av MCT-olja?
Effekten är liten. En metaanalys av 13 studier visade i genomsnitt 0,51 kg lägre vikt när MCT ersatte andra fetter, inte när den lades till.
Kan MCT-olja ge biverkningar?
Ja, framför allt magbesvär som diarré, särskilt vid höga doser eller snabb ökning. Ta oljan med mat och öka dosen långsamt.
Kan man laga mat med MCT-olja?
Tillverkarna föreslår att ta oljan direkt eller blanda den i en dryck. Följ anvisningen på förpackningen om uppvärmning.
Källor och metod
- Mumme K, Stonehouse W (2015). Effects of medium-chain triglycerides on weight loss and body composition: a meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
- Produktinformation och priser från apohem.se och svenskhalsokost.se, kontrollerade 19 oktober 2026.
Hittaonlineapotek.se finansieras via affiliatelänkar. Det påverkar inte rangordningen. Innehållet ersätter inte råd från läkare eller dietist.
