Vätskedrivande tabletter tar bort vatten, inte fett, och vikten kommer tillbaka när du dricker igen. Receptfria vätskedrivande kosttillskott har inga godkända hälsopåståenden om vätskebalans i EU, och flera innehåller örter med kända begränsningar. Därför rekommenderar vi inget vätskedrivande tillskott. Guiden ingår i våra bäst i test-guider.
Här förklarar vi vad som orsakar svullnad, när du ska söka vård och vad som hjälper i stället.
Varför samlar kroppen vätska?
Tillfällig svullnad är vanlig och ofarlig. Fyra vanliga orsaker:
- Salt mat: mycket salt gör att kroppen håller kvar vatten.
- Långt stillasittande eller stående: till exempel vid flygresor.
- Värme: blodkärlen vidgas och benen svullnar lättare.
- Hormoner: svullnad före mens eller under graviditet.
När ska du söka vård för svullnad?
Svullna ben kan vara ett tecken på sjukdom i hjärta, njurar eller blodkärl. Kontakta vårdcentral eller jouröppen mottagning om något av detta gäller:
- Du går upp flera kilo på några dagar utan förklaring.
- Du blir lätt andfådd eller trött, se 1177 om hjärtsvikt.
- Svullnaden sitter i ett ben, gör ont, känns varm eller ändrar färg. Det kan vara en blodpropp och är bråttom.
- Svullnaden kommer tillbaka ofta eller går inte över.
Tänk på
Vätskedrivande läkemedel skrivs ut av läkare efter undersökning. Ta inte vätskedrivande tillskott för att dölja symtom.
Vätskedrivande kosttillskott: vad innehåller de?
Tillskotten innehåller oftast örtextrakt som maskros, mjölon, grönt te och tranbär, ibland med koffein. Exempel: Waterloss från Svenskt Kosttillskott innehåller fikonkaktus, maskros, mjölon, tranbär och grönt te per dagsdos om fyra kapslar.
| Ingrediens | Att tänka på |
|---|---|
| Mjölon (Arctostaphylos uva-ursi) | Som växtbaserat läkemedel mot urinvägsbesvär ska det enligt EMA inte användas mer än en vecka, inte av personer under 18 år och inte under graviditet. |
| Maskros | Traditionellt använd som vätskedrivande. Kan ge allergi hos personer som reagerar på korgblommiga växter. |
| Koffein och grönt te | Mild vätskedrivande effekt. Räkna in koffeinet i ditt dagliga intag. |
Inga av dessa ingredienser har godkända hälsopåståenden om vätskebalans eller viktminskning i EU.
Vad hjälper mot svullnad i stället?
- Ät mindre salt, till exempel färre färdigrätter, chips och chark.
- Rör på dig ofta och lägg upp benen när du vilar.
- Drick som vanligt. Att dricka mindre minskar inte svullnaden.
- Använd stödstrumpor vid långa resor eller stillasittande, se vårt test av stödstrumpor.
Vill du gå ner i vikt, läs om vad som fungerar i guiden om bantningspiller och testet av måltidsersättning.
Vanliga frågor om vätskedrivande
Vilka är de bästa vätskedrivande tabletterna?
Vi rekommenderar inget vätskedrivande kosttillskott. De tar bort vatten, inte fett, saknar godkända hälsopåståenden och flera innehåller örter som mjölon med begränsningar. Vätskedrivande läkemedel skrivs ut av läkare.
Går man ner i vikt av vätskedrivande?
Vikten minskar tillfälligt eftersom du förlorar vatten, men den kommer tillbaka när du dricker. Fettet påverkas inte.
Varför är mina ben svullna?
Vanliga ofarliga orsaker är salt mat, värme och långt stillasittande. Svullna ben kan också bero på sjukdom i hjärta, njurar eller blodkärl. Kontakta vården om svullnaden är ny, ensidig eller inte går över.
Vad är naturligt vätskedrivande?
Kaffe, te och vissa örter som maskros har en mild vätskedrivande effekt. Mindre salt och mer rörelse hjälper oftast mer mot vardaglig svullnad.
Källor
- EMA: Uvae ursi folium (mjölonblad), EU-monografi.
- 1177: hjärtsvikt, njursjukdom och åderbråck.
- Produktdata från svensktkosttillskott.se, 19 oktober 2026.
Hittaonlineapotek.se finansieras via affiliatelänkar, men den här sidan innehåller inga produktlänkar. Innehållet ersätter inte råd från läkare eller farmaceut.
