Den bästa spikmattan i vår jämförelse är Shakti Original: 6 200 utbytbara piggar på 230 diskar, 77 cm lång, för 559 kr. En spikmatta kan kännas avslappnande, men i en kontrollerad studie gav den inte mer effekt på stress än att vila lika länge utan matta. Jämförelsen ingår i våra bäst i test-guider.
Vi jämför fyra akupressurprodukter på antal piggar, storlek och pris. Uppgifterna kontrollerades hos svensktkosttillskott.se, svenskhalsokost.se och musclepain.se den 19 oktober 2026.
Bästa spikmatta 2026: jämförelsetabell
Färre piggar ger mer tryck per pigg och känns intensivare.
| Produkt | Typ | Piggar | Pris |
|---|---|---|---|
| Shakti Original | Spikmatta, 77 cm | 6 200 på 230 diskar | 559 kr |
| Shakti Spikkudde | Kudde för nacke | 1 800 på 66 diskar | 349 kr |
| Shakti Footpad | Matta för fötterna | 2 640, memory foam | 590 kr |
| MusclePain SleepMat | Spikmatta | Anges inte | 719 kr |
1. Shakti Original: bäst i test
Shakti Original har 230 diskar med totalt 6 200 piggar, vilket tillverkaren klassar som medelintensitet. Den uppdaterade modellen är 77 cm lång, 10 cm längre än tidigare, och diskarna går att byta ut.
Mattan kostar 559 kr. Tillverkaren erbjuder en mildare Light-modell för nybörjare.
2. Shakti Spikkudde: för nacken
Shakti Spikkudde har 66 diskar med 1 800 piggar och används under nacken, i svanken eller under vaderna. Den kostar 349 kr och kompletterar mattan.
3. Shakti Footpad: för fötterna
Shakti Footpad har 2 640 piggar på en kärna av memory foam som formar sig efter foten, och ett bärhandtag. Den kostar 590 kr.
4. MusclePain SleepMat: alternativ
MusclePain SleepMat kostade 719 kr vid vår kontroll (ordinarie 1 199 kr). Butiken anger inte antal piggar på produktsidan och lovar effekt mot bland annat huvudvärk och sömnproblem, vilket inte är visat i studier.
Fungerar spikmatta?
Forskningen är begränsad. En tysk studie från 2024 lät friska unga personer träna avslappning i tre veckor, med eller utan spikmatta.
- Upplevd stress minskade och sömnkvaliteten blev bättre i båda grupperna.
- Blodtryck, puls och smärttröskel förändrades inte.
- Spikmattan gav ingen större effekt än avslappning utan matta.
Forskarna drog slutsatsen att det är tiden för avslappning som hjälper, och att eventuella effekter av mattan kan vara knutna till specifika besvär som spänningsvärk. Spikmattan är ett sätt att ta sig tid att vila, inte en behandling.
Så använder du spikmatta
- Börja med en tröja på och 5 till 10 minuter.
- Lägg dig långsamt så att trycket fördelas jämnt.
- Öka tiden successivt om det känns bra, till exempel till 20 minuter.
Använd inte spikmattan på sår, eksem eller irriterad hud. Rådgör med läkare om du är gravid, har nedsatt känsel, blödarsjuka eller tar blodförtunnande läkemedel. För muskelåterhämtning efter träning, se också vårt test av massagepistol.
Vanliga frågor om spikmatta
Vilken spikmatta är bäst?
I vår jämförelse är Shakti Original bäst: 6 200 utbytbara piggar, 77 cm lång, för 559 kr.
Fungerar spikmatta mot stress?
En studie från 2024 fann att upplevd stress minskade lika mycket med avslappning utan matta som med spikmatta. Det är vilan som hjälper, inte mattan i sig.
Hur länge ska man ligga på spikmatta?
Börja med 5 till 10 minuter, gärna med tröja på, och öka successivt till omkring 20 minuter om det känns bra.
Vem ska inte använda spikmatta?
Undvik spikmatta på sår eller eksem. Rådgör med läkare om du är gravid, har nedsatt känsel, blödarsjuka eller tar blodförtunnande läkemedel.
Källor och metod
- Kisker J, Schöne B. Regular use of acupressure mats reduces perceived stress at subjective but not psychophysiological levels. Appl Psychol Health Well Being 2024.
- Produktdata och priser från svensktkosttillskott.se, svenskhalsokost.se och musclepain.se, 19 oktober 2026.
Vi har jämfört tillverkarnas uppgifter, inte gjort egna tester. Hittaonlineapotek.se finansieras via affiliatelänkar. Det påverkar inte rangordningen. Innehållet ersätter inte råd från läkare.