Det bästa rosenrotstillskottet i vår jämförelse är Elexir Pharma Rosenrot: 300 mg standardiserat extrakt per tablett för 109 kr hos Apohem. Forskningen om rosenrot är motsägelsefull. En systematisk översikt fann vissa tecken på minskad trötthet, men studierna hade metodbrister. Rosenrot som kosttillskott har inga godkända hälsopåståenden i EU. Jämförelsen ingår i våra bäst i test-guider.
Vi jämför två rosenrotstillskott på extraktmängd, standardisering och pris. Uppgifterna kontrollerades hos apohem.se, svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se den 19 oktober 2026.
Bästa rosenrot 2026: jämförelsetabell
Rosaviner och salidrosid är de ämnen extrakten standardiseras på.
| Produkt | Extrakt per tablett | Standardisering | Övrigt | Pris |
|---|---|---|---|---|
| Elexir Pharma Rosenrot | 300 mg | 1 % rosaviner, 1 % salidrosid | Pantotensyra, piperin | 109 kr / 80 st (Apohem) |
| Rosenrot Forte | 200 mg | 8 mg rosaviner, 2 mg salidrosid | Piperin | 170 kr / 60 st |
1. Elexir Pharma Rosenrot: bäst i test
Elexir Pharma Rosenrot innehåller 300 mg rosenrotsextrakt standardiserat till 1 procent rosaviner och 1 procent salidrosid, plus 1 mg pantotensyra och svartpepparextrakt. Dosen är en till två tabletter om dagen.
Burken med 80 tabletter kostade 109 kr hos Apohem och 155 kr hos Svensk Hälsokost vid vår kontroll. Pantotensyran är för lite för att ge någon effekt (17 procent av referensintaget).
2. Rosenrot Forte: högre halt rosaviner
Rosenrot Forte från MedicaNatumin innehåller 200 mg extrakt med 8 mg rosaviner och 2 mg salidrosid per tablett, plus svartpepparextrakt. Tillverkaren anger att det motsvarar 2 500 mg ren rosenrot.
Burken med 60 tabletter kostar 170 kr, dyrare per tablett än Elexir Pharma.
Kosttillskott eller växtbaserat läkemedel?
Rosenrot säljs både som kosttillskott och som traditionellt växtbaserat läkemedel. Skillnaden har betydelse:
- Kosttillskott: inga godkända hälsopåståenden. Produkterna får inte lova minskad stress eller trötthet.
- Växtbaserat läkemedel: den europeiska läkemedelsmyndigheten EMA har en monografi för rosenrot som traditionellt läkemedel vid tillfälliga stressymtom som trötthet och svaghetskänsla, baserat på lång användning snarare än studier.
- På apotek: Chisan är ett traditionellt växtbaserat läkemedel med bland annat rosenrot. Läs bipacksedeln.
Vad säger forskningen om rosenrot?
En systematisk översikt i BMC Complementary and Alternative Medicine 2012 granskade studier om rosenrot mot fysisk och mental trötthet. Resultaten var motsägelsefulla, och metodbrister gjorde det svårt att bedöma effekten. Forskarna efterlyste bättre utformade studier.
Vem ska inte ta rosenrot?
- Gravida och ammande, eftersom säkerheten inte är studerad.
- Barn och ungdomar under 18 år.
- Den som tar läkemedel, till exempel mot depression, diabetes eller högt blodtryck, utan att ha pratat med läkare eller farmaceut.
Långvarig trötthet eller stress ska utredas av vården. Läs också om magnesium och receptfria sömntabletter.
Vanliga frågor om rosenrot
Vilken rosenrot är bäst?
I vår jämförelse är Elexir Pharma Rosenrot bäst: 300 mg standardiserat extrakt per tablett för 109 kr hos Apohem.
Fungerar rosenrot mot stress?
Forskningen är motsägelsefull. En systematisk översikt från 2012 fann vissa tecken på minskad trötthet, men studierna hade metodbrister. Rosenrot som kosttillskott har inga godkända hälsopåståenden.
Hur mycket rosenrot ska man ta?
Följ tillverkarens dosering, ofta en till två tabletter om dagen. Ta inte mer än rekommenderat.
Kan man ta rosenrot med läkemedel?
Rådgör med läkare eller farmaceut först, särskilt om du tar läkemedel mot depression, diabetes eller högt blodtryck.
Källor och metod
- Ishaque S m.fl. Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review. BMC Complement Altern Med 2012.
- EMA: EU-monografi för Rhodiola rosea (traditionellt växtbaserat läkemedel).
- Produktdata och priser från apohem.se, svenskhalsokost.se och svensktkosttillskott.se, 19 oktober 2026.
Vi har jämfört innehållsdeklarationer, inte gjort egna tester. Hittaonlineapotek.se finansieras via affiliatelänkar. Det påverkar inte rangordningen. Innehållet ersätter inte råd från läkare eller farmaceut.