I vårt bäst i test av gurkmeja har vi granskat marknadens mest populära produkter, analyserat innehåll, upptag, renhet och pris för att hjälpa dig hitta det tillskott som ger mest effekt för pengarna. Här är våra toppval och vad du bör tänka på innan du väljer din gurkmeja.
Vad är Gurkmeja och vad används det till?
I Sverige har man traditionellt sett endast använda Gurkmeja i form av en krydda eller som färgsättare på mat. Numera använder alltfler gurkmeja på grund av dess många positiva effekter på kroppen.
Gurkmeja är en växt som tillhör samma släkte som ingefära och som framförallt växer i delar av Sydostasien såsom Kina och Indien, men återfinns även i Sydamerika och delar av Afrika.
Gurkmeja bäst i test 2025
Följande produkter har testats och rekommenderas av såväl testpanelen på hittaonlineapotek.se som andra kunder.
1. Gurkmeja Premium från Healthwell
Healthwell fortsätter att imponera med sina noggrant utvecklade kosttillskott, och deras gurkmejakapslar är inget undantag.
Här kombineras ekologiskt gurkmejapulver med ett koncentrerat extrakt rikt på kurkumin – själva kärnsubstansen bakom gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper. För att maximera upptaget har man dessutom tillsatt svartpepparextrakt (piperin), vilket forskning visat kan öka biotillgängligheten markant. Resultatet är ett ovanligt kraftfullt och samtidigt naturligt tillskott.
Fördelar med Healthwells premiumkapslar:
- Mycket hög dos per kapsel – 600 mg
- Kombination av ekologiskt gurkmejapulver och standardiserat extrakt
- Rikligt innehåll av kurkumin
- Optimerat upptag tack vare piperin
GURKMEJA PREMIUM, 60 KAPS
| Näringsinnehåll | Per Portion |
|---|---|
| Gurkmeja | 600 mg |
| – varav ekologiskt gurkmejapulver | 350 mg |
| – varav extrakt från gurkmeja | 250 mg |
| – stand. till curcumin | 250 mg |
| Piperin | 5 mg |
2. Gurkmeja tabletter från Healthwell
För dig som vill ha ett enklare men ändå effektivt alternativ erbjuder Healthwell även ett mer prisvänligt gurkmejatillskott. Trots den lägre prislappen får du fortfarande en högdoserad produkt med ett pålitligt extrakt av gurkmeja, framtaget för att stötta rörlighet och allmän ledhälsa.
Fördelar med budgetalternativet från Healthwell:
- Innehåller gurkmejaextrakt med curcumin
- Potent dosering trots lågt pris
- Utmärkt stöd för leder och rörlighet
GURKMEJA , 60 KAPS
| Näringsinnehåll | Per Portion |
|---|---|
| Gurkmeja | 300 mg |
| – varav curcuminoider | 210 mg |
3. Gurkmeja + Ingefära från Skip
SKIP, som länge varit känt för prisvärda kvalitetstillskott, erbjuder i sin tur en smart kombinationsprodukt där gurkmeja och ingefära samverkar. Ingefäran bidrar till en normal matsmältning och ger en extra dimension till ett redan nyttigt tillskott, vilket gör produkten särskilt attraktiv för dem som även vill gynna mage och tarm.
Fördelar med SKIP Gurkmeja + Ingefära:
- Smakfri tablettform
- Naturlig kombination av gurkmeja och ingefära
- Stöd för både leder och matsmältning
SKIP GURKMEJA + INGEFÄRA, 100 TABL
| Näringsinnehåll | Per Portion |
|---|---|
| Gurkmeja | 450 mg |
| Ingefära | 450 mg |
4. Gurkmeja från Great Earth
Great Earth, ett varumärke med starkt rykte inom naturliga premiumtillskott, erbjuder ett avancerat gurkmejakomplex för dig som kräver det lilla extra.
Produkten bygger på ett patenterat gurkmejaextrakt med hög koncentration av kurkumin och förstärks ytterligare med D-vitamin samt bioperine för optimalt upptag. Detta är ett genomtänkt helhetsalternativ för den som vill säkerställa både inflammationsdämpande och immunstärkande effekt.
Fördelar med Great Earth Gurkmeja:
- Patenterat, högkoncentrerat gurkmejaextrakt
- Mycket god biotillgänglighet med piperin
- Extra tillskott av D-vitamin för immunförsvaret
Portion: 1 kaps (60 portioner)
| Näringsinnehåll | Per Portion |
|---|---|
| Gurkmejaextrakt | 500 mg |
| Kurkumin | 25 mg |
| Kurkuminoider | 30 mg |
| Vitamin D | 5.4 µg |
| Svartpepparextrakt (Bioperine) | 5 mg |
Gurkmejans positiva effekter på hälsan
I Indien har Gurkmeja har använts inom Ayurveda-läran (en form av läkekonst) i flera tusen år. I Kina har den använts i läkekonst sedan 700 f.Kr. och till Europa kom Gurkmejan med upptäcktsresande Marco Polo år 1280.
Gurkmeja har bevisad effekt på flera saker i kroppen enligt de många studier som gjorts. Några av de positiva effekter du kan få genom att inta Gurkmeja inkluderar:
- Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper kroppen att bekämpa inflammation
- Smärtlindrande effekt. Har i studier bevisats ha samma smärtlindrande effekt som ibuprofen på vissa typer av smärta
- Läkande effekt på hudsjukdomar och sår pga antiinflammatoriska egenskaper
- Kan enligt forskning hjälpa mot fetma, främja matsmältningen och hjälpa till med viktnedgång
- Sänka blodsockernivån och förebygga diabetes
- Främja hjärnhälsan genom att förebygga och bryta ner plack i hjärnan och kan därmed verka förebyggande mot Alzheimers.
Medicinska studier har även visat att gurkmejans innehåll av kurkumin i vissa fall kunnat döda cancerceller.
Olika former av Gurkmeja
Gurkmeja är en växt som många av oss förknippar med matlagning och då snarare som färgsättare än smaksättare och vanligtvis som malen krydda.
Det är till exempel en vanlig ingrediens i curry.
Du kan naturligtvis prova att få i dig mer gurkmeja i din matlagning men om du inte är van vid att använda gurkmejapulver i din matlagning kan det lätt kännas krångligt.
Då kan det vara en bra idé att använda sig att äta gurkmeja kosttillskott istället. Gurkmeja finns bland annat som kosttillskott i både kapselform, pulverform och tablettform.
Är färsk gurkmeja bättre än torkad?
Det är inte skrivet i sten att färsk gurkmeja skulle vara bättre än i andra former. Det finns studier som visat att gurkmejans många nyttiga ämnen minskar i samband med upphettning och med det som bakgrund bör man satsa på att inta färsk gurkmeja.
Det finns dock även gott om studier som säger precis det motsatta och genom att torka och mala gurkmeja kan man få i sig en högre koncentration av kurkumin och därmed även bättre effekt.
Snabbfakta om Gurkmeja
- Gurkmeja är en rot med något bitter och pepprig smak när den äts färsk
- Gurkmeja tillhör samma släkte som ett annat superlivsmedel, nämligen ingefära
- Svartpepparextrakt kan hjälpa kroppen att ta upp gurkmeja bättre
- Det går bra att äta stora mängder gurkmeja
- Du kan hjälpa kroppen att ta upp mer kurkumin genom att äta det tillsammans med vitamin D3, K2 eller tillsammans med fett
- Bör förvaras mörkt och svalt
För vem är gurkmeja bra?
Gurkmejans egenskaper kan vara bra för många. Framförallt kan den vara bra för dig som vill boosta ditt generella välmående med hjälp av antiinflammatoriska ingredienser. Det kan även vara utmärkt för dig som vill bättra din rörlighet.