Nyfiken på vilken som är den bästa gurkmeja? Så bra, vi har nämligen testat 17 av de populäraste produkterna för att ta fram denna gurkmeja bäst i test.

Allt fler har fått upp ögonen för superlivsmedlet Gurkmeja på senare år. Denna spännande växt som har brukats  som naturläkemedel i tusentals år har nu på nytt blivit populär.

Främst anledningen är dess antiinflammatoriska egenskaper, men denna nästintill magiska rot har även andra hälsoeffekter. I denna artikel kommer vi lära dig allt du behöver veta om Gurkmeja och hur du kan bättra din hälsa med denna superkrydda!

Allt om Gurkmeja

Vad är Gurkmeja och vad används det till?

I Sverige har man traditionellt sett endast använda Gurkmeja i form av en krydda eller som färgsättare på mat. Numera använder alltfler gurkmeja på grund av dess många positiva effekter på kroppen. 

Gurkmeja är en växt som tillhör samma släkte som ingefära och som framförallt växer i delar av Sydostasien såsom Kina och Indien, men återfinns även i Sydamerika och delar av Afrika. 

Gurkmeja bäst i test 2020

gurkmeja bäst i test

Marknadens bästa Gurkmeja produkter finner du på nätet och kan beställas direkt till din brevlåda med rekordtid leveranstid.

Följande produkter har testats och rekommenderas av såväl testpanelen på hittaonlineapotek.se som andra kunder.

1. Gurkmeja Premium från Healthwell

bästa gurkmeja tabletter

Healthwell är kända för sina högkvalitativa kosttillskott och har lyckats även i detta fall. Dessa gurkmeja kapslar är högdoserad, består av ekologisk gurkmeja och har en tillsats av svartpepparextrakt som ett komplement för att förbättra upptaget av denna redan potenta produkt.

  • Extra högdoserad gurkmeja
  • 600 mg per kapsel
  • Består av naturligt extrakt och ekologiskt pulver från gurkmeja
  • Hög dos kurkumin
  • Bra upptag genom svartpepparextrakt

GURKMEJA PREMIUM, 60 KAPS

NäringsinnehållPer Portion
Gurkmeja600 mg
– varav ekologiskt gurkmejapulver350 mg
– varav extrakt från gurkmeja250 mg
– stand. till curcumin250 mg
Piperin5 mg

2. Gurkmeja tabletter från Healthwell

gurkmeja tabletter test

För den som nöjer sig med en något enklare produkt finns dessa gurkmejatabletter, också från Healthwell, att tillgå för ett mycket förmånligt pris.

Här får du 60 högdoserade kapslar gurkmeja för ett vrakpris utan att kompromissa med innehållet.

  • Innehåller extrakt från gurkmeja (curcumin)
  • Högdoserad
  • Bra tillskott som hjälper till med kroppens rörlighet

GURKMEJA , 60 KAPS

NäringsinnehållPer Portion
Gurkmeja300 mg
– varav curcuminoider210 mg

3. Gurkmeja + Ingefära från Skip

skip gurkmeja test

Skip är en tillverkare av kosttillskott som gör kosttillskott av bra kvalité till låga priser. I tillägg till gurkmeja innehåller detta komplementet ingefära. Ingefära bidrar till en normal matsmältning och främjar funktionen i mage och tarm.

  • I tablettform utan smak
  • Gurkmeja
  • Ingefära

SKIP GURKMEJA + INGEFÄRA, 100 TABL

NäringsinnehållPer Portion
Gurkmeja450 mg
Ingefära450 mg

4. Gurkmeja från Great Earth

great earth gurkmeja test

Great Earth som är kända för sina naturliga kosttillskott har även ett gurkmeja tillskott i sitt utbud. Detta är ett perfekt tillskott för den som önskar ett dagligt intag av en hög dos gurkmeja som förstärkts med både D-vitamin och även svartpepparextrakt för bättre upptagningsförmåga.

  • Patenterat gurkmejaextrakt
  • Innehåller en hög halt kurkumin
  • Bra absorptionsförmåga med hjälp av bioperine

Portion: 1 kaps (60 portioner)

NäringsinnehållPer Portion
Gurkmejaextrakt500 mg
Kurkumin25 mg
Kurkuminoider30 mg
Vitamin D5.4 µg
Svartpepparextrakt (Bioperine)5 mg

5. One Tumeric från Fitnessguru

one turmeric test

One Tumeric® från Fitnessguru innehåller 95% kurkumin samt en del bioperine som skall hjälpa kroppens upptagningsförmåga och ser till att du får ut mesta möjliga av gurkmejan du stoppar i dig.

  • Rikt på curcumin med tillsatt svartpepparextrakt
  • Kapslar som är lätta att svälja
  • Laktos- och glutenfria

ONE TUMERIC FITNESSGURU, 120 KAPS

NäringsinnehållPer Portion
Curcuma longa-extrakt200 mg
– Curcumin155 mg
– Demethoxycurcumin31 mg
– Bisdemethoxycurcumin5,4 mg
BioPerine®2,5 mg

Gurkmejans positiva effekter på hälsan

I Indien har Gurkmeja har använts inom Ayurveda-läran (en form av läkekonst) i flera tusen år. I Kina har den använts i läkekonst sedan 700 f.Kr. och till Europa kom Gurkmejan med upptäcktsresande Marco Polo år 1280.

Gurkmeja har bevisad effekt på flera saker i kroppen enligt de många studier som gjorts. Några av de positiva effekter du kan få genom att inta Gurkmeja inkluderar:

  • Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper kroppen att bekämpa inflammation
  • Smärtlindrande effekt. Har i studier bevisats ha samma smärtlindrande effekt som ibuprofen på vissa typer av smärta
  • Läkande effekt på hudsjukdomar och sår pga antiinflammatoriska egenskaper
  • Kan enligt forskning hjälpa mot fetma, främja matsmältningen och hjälpa till med viktnedgång
  • Sänka blodsockernivån och förebygga diabetes
  • Främja hjärnhälsan genom att förebygga och bryta ner plack i hjärnan och kan därmed verka förebyggande mot Alzheimers. 

Medicinska studier har även visat att gurkmejans innehåll av kurkumin i vissa fall kunnat döda cancerceller.

Olika former av Gurkmeja

Gurkmeja är en växt som många av oss förknippar med matlagning och då snarare som färgsättare än smaksättare och vanligtvis som malen krydda.

Det är till exempel en vanlig ingrediens i curry.

 Du kan naturligtvis prova att få i dig mer gurkmeja i din matlagning men om du inte är van vid att använda gurkmejapulver i din matlagning kan det lätt kännas krångligt.

Då kan det vara en bra idé att använda sig att äta gurkmeja kosttillskott istället. Gurkmeja finns bland annat som kosttillskott i både kapselform, pulverform och tablettform.

Är färsk gurkmeja bättre än torkad?

Det är inte skrivet i sten att färsk gurkmeja skulle vara bättre än i andra former. Det finns studier som visat att gurkmejans många nyttiga ämnen minskar i samband med upphettning och med det som bakgrund bör man satsa på att inta färsk gurkmeja.

Det finns dock även gott om studier som säger precis det motsatta och genom att torka och mala gurkmeja kan man få i sig en högre koncentration av kurkumin och därmed även bättre effekt.

Snabbfakta om Gurkmeja

gurkmeja fakta
  • Gurkmeja är en rot med något bitter och pepprig smak när den äts färsk
  • Gurkmeja tillhör samma släkte som ett annat superlivsmedel, nämligen ingefära
  • Svartpepparextrakt kan hjälpa kroppen att ta upp gurkmeja bättre
  • Det går bra att äta stora mängder gurkmeja
  • Du kan hjälpa kroppen att ta upp mer kurkumin genom att äta det tillsammans med vitamin D3, K2 eller tillsammans med fett
  • Bör förvaras mörkt och svalt

Ger Gurkmeja biverkningar?

Gurkmeja är ett livsmedel som vanligtvis inte ger några biverkningar. Dock kan det alltid vara bra att börja med en liten dos eller mindre potent version av kosttillskottet för att vänja kroppen och magen vid det.

Trots att det inte finns några tydliga biverkningar bör du som vanligt alltid iaktta försiktighet om du;

  • Du är gravid eller ammar 
  • Har problem med gallblåsan
  • Lider av blödarsjuka eller liknande 
  • Du har diabetes 
  • Lider av magproblem

Dock är det alltid okej att använda gurkmeja som krydda. Då det i dessa fall förekommer i en extremt liten mängd och därför inte ger kroppen tillräckligt hög koncentration av kurkumin för att den skall reagera på ämnet avsevärt.

För vem är gurkmeja bra?

Gurkmejans egenskaper kan vara bra för många. Framförallt kan den vara bra för dig som vill boosta ditt generella välmående med hjälp av antiinflammatoriska ingredienser. Det kan även vara utmärkt för dig som vill bättra din rörlighet.

Gurkmeja recept

För dig som vill prova på att använda gurkmeja i matlagning finns det gott om goda curry recept och för den som önskar är enkelt att laga både vegetariska och veganska varianter.

Men du behöver inte bara äta gurkmeja, det går även att dricka. Bland klassiska gurkmeja recept finns den uråldriga “guldmjölken” som även fått sig ett uppsving på senare år. Så här tillagar du din egna guldmjölk:

GULDMJÖLK: 2 Portioner

Du behöver:

  • 240 ml valfri mjölk (bäst blir det om du använder en mjölk med högre fetthalt men vegetabilisk eller animalisk kvittar)
  • 2 tsk gurkmeja
  • 1 tsk ingefära
  • 1 tsk kanel
  • En nypa svartpeppar
  • 2 matskedar honung
  • 2 matskedar kokosolja
  • 2 tsk vanilj

Värm mjölken fingervarmt och blanda i alla ingredienser. Drick omedelbart den gyllene mjölken ur din favoritkopp. 

Det går utmärkt att göra mer guldmjölk åt gången och värma vid senare tillfälle. Håller så länge mjölken är fräsch.

Vad är Gurkmeja?

Gurkmeja är en växt som tillhör ingefärasläktet. Det är toen som används och som innehåller det nyttiga ämnet kurkumin.

Vad är Gurkmeja bra för?

Gurkmeja har många positiva effekter på hälsan. Bland annat antiinflammatoriska egenskaper, smärtstillande effekt, hjälper till med förbättrad rörlighet i kroppen, kan sänka blodsocker och har visat sig ha en viss verkan mot cancerceller.

Vad är Kurkumin?

Kurkumin är det potenta ämnet i gurkmejan som också ger växten dess hälsofördelar. Används även i CBD olja.

Hur mycket Gurkmeja per dag rekommenderas?

Det går inte att överdosera gurkmeja men vi rekommenderar dock ändå att du följer anvisningarna på förpackningen på ditt kosttillskott.